Maintenir sa vitalité -

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maintenir sa vitalité au travail

Informations

Durée :
1 jour (7 heures)

Date et lieu :
Sur demande

Tarification :
Sur demande

Participants :
Tous

Prérequis :
Aucun

Objectif :
• Repérer les sources de consommation d’énergie physique et mentale évitables,
• Corriger son environnement, corriger son hygiène de vie personnelle,
• Soutenir et stimuler son énergie
basale,
• Retrouver un haut niveau de vitalité.

Nombre de personnes par session :
1 à 6

Matériels :
1 ordinateur par personne
Supports de cours (informatique ou papier)

Programme

Programme
• Les sources externes d’épuisement (posture, éclairage, bruit…),
• Les déficiences physiques potentielles (vitamines, minéraux, oxygénation, thyroïde, surrénales…),
• La nutrition vitalisante (micronutriments, assimilation…),
• La stimulation de l’énergie (exercices physiques, respirations, plantes et huiles essentielles…),
• Les temps de repos et de récupération (gestion de l’énergie à long terme).

Les + de cette formation
• Une mine d’outils personnels et naturels faciles à appliquer dans le contexte professionnel,
• L’autonomisation de chacun dans la gestion de son énergie au
quotidien,
• Des pratiques éprouvées et reconnues.